Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Neben Ausdauersport spielt dabei auch Krafttraining eine große Rolle.
Du willst am Mammutmarsch, Megamarsch oder an einer anderen Langstreckenwanderung teilnahem? Wie Du Dich sorgfältig darauf vorbereitest, erfährst Du hier.