Triathlon gilt als Extremsport, vor allem der Ironman auf Hawaii fordert Athletinnen alles ab. Auch Anke Korn hat den Wettkampf geschafft. Wie gelingt das, wenn man Vollzeit arbeitet und sich noch um seine Enkel kümmert? Sie sagt: »Im Grunde kann das jeder schaffen.«
Schützt Dehnen vor dem Sport vor Muskelkater und Verletzungen? Oder macht es die Muskeln lahm? Und was bewirken Dehnübungen nach dem Training? Ein Überblick.
Pole Position trotz Plattfuß: Gustaf Håkansson wurde 1951 nicht zum 1000-Meilen-Radrennen durch Schweden zugelassen. Mit einer List nahm der 66-Jährige trotzdem teil – und ließ der Konkurrenz keine Chance.
Crossfit ist eine erfolgreiche, hoch-intensive Kraftsportart. Diese 10 Crossfit Übungen sollte jeder Fitness-Freund kennen und durchführen. Zum Nachmachen!
Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Neben Ausdauersport spielt dabei auch Krafttraining eine große Rolle.
Demenz, Parkinson, Schlaganfall - und jetzt auch noch das Coronavirus: Hier erklärt der Arzt Thomas Münzel, wie winzige Partikel aus der Umwelt die Gesundheit gefährden.
Der Sportwissenschaftler Markus Gerber hat mehr als sechs Jahre das Schlafverhalten von 1500 Menschen untersucht. Hier erklärt er, wie man Probleme behandeln kann – ganz ohne Tabletten.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Rege...
Dr-Gumpert.de - Ihr orthopädisches Informationsportal. Viele detaillierte Informationen zum Thema Schienbeinkantensyndrom einfach und verständlich beschrieben.
Behandlungsplan bei Scheinbeinkantensyndrom: 1. Belastung auf Schmerzfreiheit herunterfahren. 2. Bei akuten Beschwerden Hochlagern und Kühlen. 3. [...]
Das Training des Bindegewebes liegt im Trend, Faszien-Rollen gibt es mittlerweile in nahezu jedem Fitnessstudio. Neurophysiologe Robert Schleip erklärt, worauf es ankommt - und was reiner Blödsinn ist.
Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal – Faszien. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen euch in diesem Clip fünf Blackrol...
Immer mehr Beschäftigte pendeln zur Arbeit, immer weiter werden die Wege. Wie kann man dafür sorgen, dass Fahrtzeit positiv genutzte Lebenszeit bleibt?
Beim Sport muss man immer an seine Grenzen gehen, damit er etwas bringt? Stimmt nicht. Low-Intensity-Intervalltraining macht fit und stärkt das Herz-Kreislauf-System - ohne zu anstrengend zu sein.
Diesmal geht es nicht nur ums Laufen. Hier kommt ein 25-Tage-Programm, mit dem Sie Ihr Leben ohne großen Aufwand interessanter, fitter und gesünder gestalten können Das Schöne am Jahresrhythmus ist ja, dass er immer wiederkommt. Und jedes Jahr nach...