Es ist die Angeberpose der Instagram-Yogis: Der Handstand steht für Kraft und Körperbeherrschung, ist gut für unser Nervensystem, die Wirbelsäule. Aber wie macht man’s richtig, und warum trainiert man besser nicht an der Wand?
Harris-Benedict calculator uses one of the three most popular BMR formulas. Knowing your BMR (basal metabolic weight) may help you make important decisions about your diet and lifestyle.
Früher hatte ich keine Lust auf Bewegung, irgendwann auch keine Zeit mehr dafür. Wie ich es dennoch geschafft habe, mich zu überwinden – und sogar Spaß am Sport zu finden.
Schützt Dehnen vor dem Sport vor Muskelkater und Verletzungen? Oder macht es die Muskeln lahm? Und was bewirken Dehnübungen nach dem Training? Ein Überblick.
Pole Position trotz Plattfuß: Gustaf Håkansson wurde 1951 nicht zum 1000-Meilen-Radrennen durch Schweden zugelassen. Mit einer List nahm der 66-Jährige trotzdem teil – und ließ der Konkurrenz keine Chance.
Crossfit ist eine erfolgreiche, hoch-intensive Kraftsportart. Diese 10 Crossfit Übungen sollte jeder Fitness-Freund kennen und durchführen. Zum Nachmachen!
Eiweiß: Biologische Wertigkeit ausführlich erklärt ❖ Hier finden Sie auch die BW einiger Lebensmittel und wie sie durch Kombinationen erhöht werden kann.